Développer son intelligence émotionnelle au travail

Expérience collaborateur

Développer son intelligence émotionnelle au travail

Renforcez votre intelligence émotionnelle pour mieux gérer vos émotions et améliorer vos relations professionnelles au quotidien. Une formation concrète pour gagner en efficacité relationnelle.

Ce que nos clients ont observé :

25
%

d’amélioration perçue de la qualité des échanges

-20
%

de situations de tension mal gérées

30
%

de confiance dans les interactions professionnelles

Demander un entretien

Données non partagées

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Données non partagées

CE QU'EN DISENT LES PARTICIPANTS
«

“Formation très concrète qui m’a permis de mieux comprendre mes réactions et d’adapter ma communication. Résultat : des échanges plus fluides avec mes collègues et moins de tensions.”

Bosch

»
«

“J’ai particulièrement apprécié les mises en situation. J’utilise déjà les outils au quotidien avec mon équipe et je vois une vraie différence dans la gestion des émotions.”

Groupe Accor

»
«

“J’ai particulièrement apprécié les mises en situation. J’utilise déjà les outils au quotidien avec mon équipe et je vois une vraie différence dans la gestion des émotions.”

Groupe Accor

»

Les compétences clés
développées

OBJECTIFS

Identifier les typologies de réclamants et adapter sa posture en temps réel

Mieux réguler ses réactions émotionnelles au quotidien

Développer son empathie et sa compréhension des autres

Adapter sa communication en fonction des émotions en jeu

Renforcer son efficacité relationnelle dans les interactions professionnelles

Durée

1 à 2 jours selon vos besoins

Format

Présentiel ou distanciel

Publics

Collaborateurs et managers de tous métiers, tous niveaux

Groupe

Idéalement 6 à 8 participants, maximum 10

Prérequis

Aucun

Tarif

À partir de 1 650 € HT / jour

Pendant la formation,
on entraîne

Une formation résolument pragmatique, centrée sur les situations réelles de travail. Les participants expérimentent, analysent et transposent immédiatement les apports dans leur quotidien professionnel.

Une formation résolument pragmatique, centrée sur les situations réelles de travail. Les participants expérimentent, analysent et transposent immédiatement les apports dans leur quotidien professionnel.

Méthodologie

Apprentissage expérientiel

Alternance d’apports ciblés, d’exercices pratiques et de mises en situation issues du quotidien des participants.

Pédagogie

Pédagogie active et participative

Pédagogie active et participative

Implication constante des participants, échanges de pratiques et feedbacks pour favoriser l’ancrage et l’appropriation.

Ressources

Outils opérationnels

Support synthétique, grilles d’analyse émotionnelle et plan d’action individuel pour un transfert immédiat.

CONTENU DE LA FORMATION

Comprendre les mécanismes émotionnels

  • Identifier les émotions et leur rôle

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau émotionnel

  • Repérer ses déclencheurs émotionnels

  • Prendre conscience de ses réactions automatiques

Réguler ses émotions au travail

  • Techniques de gestion des émotions

  • Prendre du recul dans les situations sensibles

  • Gérer stress, frustration et tensions

  • Adapter ses comportements de manière constructive

Développer la conscience de soi

  • Analyser ses propres réactions en situation

  • Identifier ses forces et axes de vigilance

  • Accueillir ses émotions sans jugement

  • Développer une posture réflexive

Développer son intelligence relationnelle

  • Comprendre les émotions des autres

  • Développer l’écoute active et l’empathie

  • Adapter sa communication aux interlocuteurs

  • Gagner en impact et en qualité relationnelle

Comprendre les mécanismes émotionnels

  • Identifier les émotions et leur rôle

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau émotionnel

  • Repérer ses déclencheurs émotionnels

  • Prendre conscience de ses réactions automatiques

Développer la conscience de soi

  • Analyser ses propres réactions en situation

  • Identifier ses forces et axes de vigilance

  • Accueillir ses émotions sans jugement

  • Développer une posture réflexive

Réguler ses émotions au travail

  • Techniques de gestion des émotions

  • Prendre du recul dans les situations sensibles

  • Gérer stress, frustration et tensions

  • Adapter ses comportements de manière constructive

Développer son intelligence relationnelle

  • Comprendre les émotions des autres

  • Développer l’écoute active et l’empathie

  • Adapter sa communication aux interlocuteurs

  • Gagner en impact et en qualité relationnelle

CONTENU DE LA FORMATION

Comprendre les mécanismes émotionnels

  • Identifier les émotions et leur rôle

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau émotionnel

  • Repérer ses déclencheurs émotionnels

  • Prendre conscience de ses réactions automatiques

Comprendre les mécanismes émotionnels

  • Identifier les émotions et leur rôle

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau émotionnel

  • Repérer ses déclencheurs émotionnels

  • Prendre conscience de ses réactions automatiques

Réguler ses émotions au travail

  • Techniques de gestion des émotions

  • Prendre du recul dans les situations sensibles

  • Gérer stress, frustration et tensions

  • Adapter ses comportements de manière constructive

Réguler ses émotions au travail

  • Techniques de gestion des émotions

  • Prendre du recul dans les situations sensibles

  • Gérer stress, frustration et tensions

  • Adapter ses comportements de manière constructive

Développer la conscience de soi

  • Analyser ses propres réactions en situation

  • Identifier ses forces et axes de vigilance

  • Accueillir ses émotions sans jugement

  • Développer une posture réflexive

Développer la conscience de soi

  • Analyser ses propres réactions en situation

  • Identifier ses forces et axes de vigilance

  • Accueillir ses émotions sans jugement

  • Développer une posture réflexive

Développer son intelligence relationnelle

  • Comprendre les émotions des autres

  • Développer l’écoute active et l’empathie

  • Adapter sa communication aux interlocuteurs

  • Gagner en impact et en qualité relationnelle

Développer son intelligence relationnelle

  • Comprendre les émotions des autres

  • Développer l’écoute active et l’empathie

  • Adapter sa communication aux interlocuteurs

  • Gagner en impact et en qualité relationnelle

NOTRE MÉTHODE

Trois leviers.
Des résultats durables

Avant de former, nous analysons. Après la formation, nous mesurons.
La vraie mesure d'une formation, c'est ce qui se passe trois mois après.

Conseil & Diagnostic

Avant de former, nous analysons. Chaque organisation est unique, notre diagnostic construit un dispositif calibré sur ce que vous vivez.

Analyse des pratiques actuelles

Identification des axes d'amélioration

Plan d'action chiffré et priorisé

Formation sur-mesure

Co-conçue avec vos équipes. Animée par des experts qui connaissent votre secteur. 80% de pratique, 0% de générique.

Co-conception avec vos équipes RH & opérationnelles

Méthodes exclusives éprouvées

Formats adaptables : intra, présentiel, distanciel

Suivi & Ancrage

La vraie mesure d'une formation, c'est ce qui se passe trois mois après. Altival vous accompagne jusqu'au bout.

Séances individuelles et collectives post-formation

Mesure d'impact à 3 et 6 mois

Points réguliers avec les managers

NOTRE MÉTHODE

Trois leviers.
Des résultats durables

Avant de former, nous analysons. Après la formation, nous mesurons.
La vraie mesure d'une formation, c'est ce qui se passe trois mois après.

Conseil & Diagnostic

Avant de former, nous analysons. Chaque organisation est unique, notre diagnostic construit un dispositif calibré sur ce que vous vivez.

Analyse des pratiques actuelles

Identification des axes d'amélioration

Plan d'action chiffré et priorisé

Formation sur-mesure

Co-conçue avec vos équipes. Animée par des experts qui connaissent votre secteur. 80% de pratique, 0% de générique.

Co-conception avec vos équipes RH & opérationnelles

Méthodes exclusives éprouvées

Formats adaptables : intra, présentiel, distanciel

Suivi & Ancrage

La vraie mesure d'une formation, c'est ce qui se passe trois mois après. Altival vous accompagne jusqu'au bout.

Séances individuelles et collectives post-formation

Mesure d'impact à 3 et 6 mois

Points réguliers avec les managers

NOTRE MÉTHODE

Trois leviers.
Des résultats durables

Avant de former, nous analysons. Après la formation, nous mesurons.
La vraie mesure d'une formation, c'est ce qui se passe trois mois après.

Conseil & Diagnostic

Avant de former, nous analysons. Chaque organisation est unique, notre diagnostic construit un dispositif calibré sur ce que vous vivez.

Analyse des pratiques actuelles

Identification des axes d'amélioration

Plan d'action chiffré et priorisé

Formation sur-mesure

Co-conçue avec vos équipes. Animée par des experts qui connaissent votre secteur. 80% de pratique, 0% de générique.

Co-conception avec vos équipes RH & opérationnelles

Méthodes exclusives éprouvées

Formats adaptables : intra, présentiel, distanciel

Suivi & Ancrage

La vraie mesure d'une formation, c'est ce qui se passe trois mois après. Altival vous accompagne jusqu'au bout.

Séances individuelles et collectives post-formation

Mesure d'impact à 3 et 6 mois

Points réguliers avec les managers

NOTRE MÉTHODE

Trois leviers.
Des résultats durables

Avant de former, nous analysons. Après la formation, nous mesurons. La vraie mesure d'une formation, c'est ce qui se passe trois mois après.

Conseil & Diagnostic

Avant de former, nous analysons. Chaque organisation est unique, notre diagnostic construit un dispositif calibré sur ce que vous vivez.

Analyse des pratiques actuelles

Identification des axes d'amélioration

Plan d'action chiffré et priorisé

Formation sur-mesure

Co-conçue avec vos équipes. Animée par des experts qui connaissent votre secteur. 80% de pratique, 0% de générique.

Co-conception avec vos équipes RH & opérationnelles

Méthodes exclusives éprouvées

Formats adaptables : intra, présentiel, distanciel

Suivi & Ancrage

La vraie mesure d'une formation, c'est ce qui se passe trois mois après. Altival vous accompagne jusqu'au bout.

Séances individuelles et collectives post-formation

Mesure d'impact à 3 et 6 mois

Points réguliers avec les managers

Évaluation & certification

Altival est certifié Qualiopi — Actions de Formation

À mi-parcours et en fin de formation

Évaluation des compétences acquises via mises en situation et auto-évaluation structurée

À J+30

Questionnaire de suivi pour mesurer le transfert des apprentissages en situation réelle, transmis au manager et au participant

À l'issue de la formation

Remise d'un certificat de réalisation et d'une attestation de présence conformes aux exigences Qualiopi

Vos questions,
nos réponses

À qui s’adresse cette formation ?

La formation est-elle adaptée aux managers débutants ?

Quels bénéfices concrets après la formation ?

Y a-t-il un suivi après la formation ?

Pas un devis.
Une conversation.

En 30 minutes, nous comprenons vos enjeux et dessinons ensemble les contours d'un dispositif sur-mesure. Nos clients disent souvent que c'est l'entretien le plus utile de leur processus de sélection.

Réponse sous 24h ouvrés

Aucun engagement

Équipe d'experts à votre écoute

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